Maca è il nome comune di Lepidium meyenii (maca selvatica) e Lepidium peruvianum (maca coltivata), che sono piante appartenenti alla famiglia delle Brassicaceae (famiglia che comprende anche broccoli, rape e ravanelli). Sebbene simili, le due piante presentano differenze distinte in termini di aspetto visivo e profili fitochimici. Le radici delle piante possono essere rosse, nere, rosa o gialle. Come integratore, la radice di maca viene solitamente venduta sotto forma di polvere essiccata e spesso viene mescolata in frullati e altre bevande. È un mix perfettamente bilanciato di fibre, carboidrati, vitamine e minerali.
È stato utilizzato per secoli dalle popolazioni indigene sudamericane e ora è arrivato anche sulle nostre coste per dare una spinta salutare anche alla tua dieta.
La radice di maca contiene diverse sostanze chimiche come acidi grassi e aminoacidi. Anche se la ricerca potrebbe non essere in grado di determinare esattamente come funziona, la reputazione della radice di maca come afrodisiaco esiste da migliaia di anni. Ma una cosa è certa: la radice di maca non contiene ormoni, ma contiene i nutrienti necessari per supportare la produzione di ormoni. È come dare una piccola spinta ai tuoi ormoni, ed è tutto naturale. La radice di maca può anche produrre chiarezza mentale e fornire energia oltre a migliorare il desiderio sessuale. Altri usi includono il trattamento dell'anemia e il miglioramento dell'energia, della resistenza, delle prestazioni atletiche e della memoria. Viene anche usato per contribuire a migliorare la fertilità femminile e aiutare a trattare lo squilibrio ormonale femminile, i problemi mestruali, i sintomi della menopausa e le disfunzioni sessuali. Nel complesso, l’estratto di radice di maca può suscitare il desiderio sessuale e rafforzare il sistema immunitario.
Aogubio fornisce estratto di maca in polvere (maca rossa, maca gialla, maca nera), capsule sfuse e può realizzare capsule di diverse dimensioni in base alla vostra richiesta.
Quali sono i principali benefici della maca?
Una piccola quantità di ricerche suggerisce che la maca può aumentare la libido in misura notevole e migliorare la funzione sessuale in piccola misura. La maca può anche migliorare i sintomi della menopausa, in particolare quelli legati all’umore (come ansia e depressione), anche se sono necessarie ulteriori ricerche prima di poter trarre conclusioni definitive sulla sua efficacia.
Dosaggio: quanta radice di maca dovrei assumere?
Parla sempre con un operatore sanitario prima di assumere un integratore per assicurarti che l'integratore e il dosaggio siano adeguati alle tue esigenze.
Non ci sono prove sufficienti per determinare una dose standard o appropriata di radice di maca.
Gli studi che hanno indagato sulla radice di maca hanno utilizzato quantità variabili. Tuttavia, i partecipanti alla ricerca sono generalmente sotto controllo medico. Sono necessarie ulteriori ricerche su un dosaggio appropriato per esigenze sanitarie e popolazioni specifiche.
Gli adulti usano spesso la radice di maca in dosi da 1,5 a 3,5 grammi al giorno per via orale per un periodo da sei a 16 settimane. Questo può differire a seconda della preparazione utilizzata (ad es. capsule, liquido, polvere). Parla con il tuo medico del dosaggio più appropriato per te.
Orario di pubblicazione: 22 marzo 2023
