La radice di genziana è un'erba usata da secoli per scopi medicinali.
Proviene da un vasto genere di piante che cresce tipicamente nei climi montani di Europa, Asia e Americhe. Queste piante hanno fiori a forma di tromba disponibili in blu, giallo e altri colori.
Le persone hanno tradizionalmente usato la radice di genziana per combattere l’infiammazione e il gonfiore, curare le ferite infette e servire come antidoto al veleno animale.
Tuttavia, ci sono pochi studi scientifici sui suoi usi.
Questo articolo fornisce una panoramica dettagliata dei possibili usi, vantaggi ed effetti collaterali della radice di genziana.
La radice di genziana è un'erba usata da secoli per scopi medicinali.
Proviene da un vasto genere di piante che cresce tipicamente nei climi montani di Europa, Asia e Americhe. Queste piante hanno fiori a forma di tromba disponibili in blu, giallo e altri colori.
Le persone hanno tradizionalmente usato la radice di genziana per combattere l’infiammazione e il gonfiore, curare le ferite infette e servire come antidoto al veleno animale. Tuttavia, ci sono pochi studi scientifici sui suoi usi.
Benefici per la salute della radice di genziana
La genziana è un vecchio rimedio che potrebbe avere alcuni benefici per la salute. Non ci sono molti studi, però, quindi sono necessarie ulteriori ricerche.
- Facilita la digestione e migliora l'appetito
La radice di genziana è un antico rimedio digestivo. La radice è ricca di composti glicosidici chiamati glicosidi secoiridoidali, che le conferiscono un forte sapore amaro. Il primo morso solitamente ha un sapore dolce e poi diventa gradualmente più amaro.
Si ritiene che gli amari aiutino la digestione stimolando le ghiandole salivari e lo stomaco a rilasciare saliva e succhi gastrici che aiutano la digestione e aumentano l'appetito. La radice di genziana potrebbe avere effetti simili a causa di questi composti amari.
Gli studi dimostrano anche che ha un effetto protettivo sull’intestino. Gli esperti hanno somministrato l'estratto di radice di genziana a topi con ulcere intestinali e hanno scoperto che riduceva i succhi gastrici e la produzione totale di acido. Il risultato è stato la protezione contro le ulcere e le lesioni alla mucosa intestinale.
- Potrebbe aiutare le infezioni del seno
La sinusite si verifica quando i seni si infiammano e si irritano, solitamente a causa di batteri, infezioni virali o allergie. Provoca sintomi come mal di testa, starnuti, sinusite, febbre e perdita dell'olfatto.
I ricercatori hanno scoperto che un popolare integratore tedesco chiamato Sinupret aiuta a curare la sinusite batterica. Hanno infettato i topi con batteri e poi hanno somministrato loro in modo casuale antibiotici, steroidi, pillole di zucchero o Sinupret. Il gruppo Sinupret ha avuto una crescita batterica inferiore dopo quattro giorni e una crescita significativamente inferiore dopo otto giorni.
L'integratore a base di erbe combina la radice di genziana e altre erbe, tra cui fiori di sambuco, verbena europea, acetosa comune e primula. Con così tanti ingredienti, è difficile dire che la genziana funzioni in questo modo.
In un altro studio, i ricercatori hanno preso lo stesso prodotto e lo hanno confrontato con uno steroide chiamato prednisolone. Sinupret non ha influenzato la perdita dell’olfatto, anche se scrivono che riduce l’infiammazione. Sono necessari ulteriori studi.
- Potrebbe regolare lo zucchero nel sangue
La genziana coreana, nome della specie Gentiana scabra, potrebbe aiutare a ridurre i livelli di zucchero nel sangue. Gli esperti hanno eseguito test di tolleranza al glucosio per via orale sui topi e poi hanno somministrato loro l’estratto di radice di genziana. Hanno eseguito un altro test orale del glucosio e hanno anche eseguito esami del sangue e hanno scoperto che la radice di genziana abbassava la glicemia.
Suggeriscono che le azioni provengano dai glicosidi amari, che inducono il corpo a rilasciare il peptide 1 simile al glucagone. Il GLP-1 è un ormone che aiuta ad assorbire i nutrienti e collega l'assorbimento all'ormone insulina, che aiuta a portare il glucosio nelle cellule. Il risultato è un abbassamento della glicemia e un possibile effetto antidiabetico.
- Potrebbe ridurre l'infiammazione
Uno degli usi tradizionali della radice di genziana è come cerotto o unguento topico per lesioni, ferite e gonfiore. Quindi i ricercatori hanno esaminato una crema topica a base di erbe che contiene radice di genziana, radice di liquirizia ed estratto di corteccia di salice e l'hanno confrontata con una crema steroidea topica.
I pazienti con arrossamento, gonfiore e piaghe dovuti alla luce UV hanno applicato la crema alla radice di genziana o lo steroide due volte al giorno per due settimane. Il gruppo della crema a base di erbe aveva ridotto significativamente l’infiammazione e la crema aveva funzionato altrettanto bene della crema steroidea.
Lo studio ha anche confrontato le due creme su pazienti affetti da eczema. Il gruppo trattato con la crema alle erbe ha manifestato lesioni significativamente meno gravi e un rapido miglioramento dopo 1 e 2 settimane. Non ci sono stati effetti collaterali gravi.
Anche se la crema sembra funzionare, è difficile identificarla con la radice di genziana, visti tutti gli ingredienti.
Dosaggio e forme
La radice di genziana è probabilmente sicura per la maggior parte delle persone sane se consumata in piccole quantità.
Ad esempio, le persone possono consumarlo in combinazione con altre erbe contenute in Sinupret o come parte di un liquore o di una bevanda con l'amaro.
Tuttavia, non ci sono abbastanza informazioni sugli effetti delle quantità medicinali di radice di genziana negli esseri umani per supportare un dosaggio standardizzato.
Le quantità raccomandate elencate sugli integratori di radice di genziana variano. Includono 0,5–1,5 ml per gli estratti liquidi, 500–900 mg per le pillole e 1–2 cucchiaini da tè per il tè.
È anche importante notare che la Food and Drug Administration (FDA) non regolamenta gli integratori così strettamente come i farmaci. Pertanto, i contenuti e le affermazioni elencate sulle etichette degli integratori potrebbero non essere accurati.
Nel complesso, le prove scientifiche a sostegno dell’uso terapeutico e della sicurezza della radice di genziana sono scarse.
Sebbene la radice di genziana possa essere accettabile in piccole quantità in un prodotto o in una bevanda multi-ingrediente, l’assunzione di integratori potrebbe non valere la pena. Alcuni integratori possono anche essere costosi.
Parla con il tuo medico prima di provare gli integratori di radice di genziana. Se riscontri effetti collaterali, smetti di usarli.
Orario di pubblicazione: 09-nov-2023
